Kali ini Aq ingin mencoba memuat tips menghilangkan insomnia.
Insomnia adalah salah satu kebiasaan (yang menurut Aq buruk), yaitu tidak bisa tidur di malam hari. Tubuh memerlukan
waktu untuk beristirahat untuk mengembalikan kesegaran keesokan harinya.
Tips-tips untuk menghilangkan insomnia :
1. Jangan tidur pada waktu siang hari
Biasanya orang yang pada siang harinya tidur, maka pada waktu malam hari otomatis dia tidak bisa tidur, karena waktu tidurnya sudah digantikan pada waktu siang tadi.
2. Di waktu malam hari, hindari meminum kopi atau alkohol.
Kopi biasanya malah membuat mata jadi semakin terjaga, rasa kantuk tidak akan muncul.
3. Pada waktu malam hari, jangan makan terlalu kenyang.
Jika perut sudah terisi penuh di malam hari, biasanya orang akan kesulitan untuk memulai tidur.
4. Memakan pisang
Aq pernah membaca sebuah artikel tentang pisang, yang katanya dapat membantu orang yang mempunyai penyakit insomnia.
Tips-tips untuk menghilangkan insomnia :
1. Jangan tidur pada waktu siang hari
Biasanya orang yang pada siang harinya tidur, maka pada waktu malam hari otomatis dia tidak bisa tidur, karena waktu tidurnya sudah digantikan pada waktu siang tadi.
2. Di waktu malam hari, hindari meminum kopi atau alkohol.
Kopi biasanya malah membuat mata jadi semakin terjaga, rasa kantuk tidak akan muncul.
3. Pada waktu malam hari, jangan makan terlalu kenyang.
Jika perut sudah terisi penuh di malam hari, biasanya orang akan kesulitan untuk memulai tidur.
4. Memakan pisang
Aq pernah membaca sebuah artikel tentang pisang, yang katanya dapat membantu orang yang mempunyai penyakit insomnia.
