Gerakan-gerakan "Nude Yoga", sebenarnya sama
saja dengan gerakan-gerakan yoga pada umumnya. Namun, yang membuatnya menarik
adalah: para pesertanya tidak memakai sehelai benang pun alias telanjang bulat.
Yoga jenis ini berkembang dan tumbuh pesat di New York. Banyak klub-klub
kebugaran di kota ini yang membuka kelas "Nude Yoga" karena
peminatnya banyak. Kelas tersebut diikuti pria dan wanita, bahkan anak-anak.
Kelas biasanya terdiri dari 10 hingga 20 orang dari berbagai etnis dan
orientasi seksual (ada yang normal, gay, lesbian, bahkan transgender yang ikut
kelas ini).
Ada banyak alasan mengapa seseorang melakukan latihan yoga dalam keadaan
tanpa busana. Salah satunya, karena memberikan pengalaman berbeda.
"Hasilnya memang tidak selalu lebih baik jika dbandingan dengan berpakaian
lengkap. Namun, banyak orang lebih menikmati kebebasan yang lebih besar dalam
keadaan tanpa busana," kata Aaron Star, yang pertama kali memperkenalkan
yoga ini.
Karena itu, menurut John Cottrell, instruktur "Nude Yoga" di
Salt Lake City, Utah, yoga ini cocok dilakukan para orang yang pemalu dan
kurang percaya diri. "Melalui yoga ini, mereka bisa menghargai tubuh
sendiri, sehingga dapat lebih percaya diri. Tanpa busana juga dianggap sebagai
pengalaman spiritual yang sangat intens sebagai pembuang dan pelindung tubuh
dari segala hambatan."
Biasanya untuk melakukan sesi latihan, peserta latihan akan disarankan
untuk memiliki alas yoga sendiri, sebuah handuk besar, makanan yang mengandung
protein, dan air putih. Lalu, sebelum sesi latihan, peserta diminta untuk tidak makan selama minimal 2 jam
sebelum latihan. Dan tentunya mandi jika berlatih dalam kelompok.
Ada tiga tingkatan utama, pemula, menengah dan mahir. Keuntungan
melakukan latihan yoga antara lain :
1. Melancarkan sistem pencernaan
2. Membuat tubuh lebih fleksibel
3. Meningkatkan keseimbangan
4. Membuat jantung lebih sehat
5. Membentuk perut lebih kuat
6. Relaksasi
7. Mengontrol berat badan
8. Meningkatkan energi
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
10. Mengurangi stres
11. Kesenangan
13. Menyeimbangkan jiwa dan pikiran
Benar-benar sinting. bahkan seorang Kim Kardashian pernah memanggil
instruktur Nude Yoga (seorang laki-laki), ke rumahnya untuk mengajarinya yoga secara privat.
