Menjaga asupan makanan sudah harus dilakukan
sejak belia. Begitu juga dengan kesehatan gigi yang harus dipelihara. Bukan
hanya makanan, minuman ternyata berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi.
Beberapa minuman perusak gigi harus dihindari sejak dini.
Beberapa minuman ini terasa menyegarkan dan
enak dikonsumsi, terlebih saat cuaca panas terik. Namun justru harus lebih
cermat lagi karena tak semua minuman yang segar dan enak baik untuk gigi.
Seperti beberapa jenis minuman yang justru merusak gigi ini.
1. Jus buah
Beberapa jenis buah seperti apel dan buah
berry mengandung asam yang bisa menghilangkan lapisan enamel gigi. Untuk
mencegah kerusakan gigi, biasakan anak untuk membersihkan dan menyikat gigi
setelah minum jus buah.
2. Minuman
berenergi
Minuman berenergi biasanya punya rasa manis
menyegarkan dan disajikan dingin. Namun seperti dikutip dari besthealthmag.ca,
Dr. Walter Vogl, dokter gigi asal Toronto menyarankan untuk menghentikan
kebiasaan ini, karena minuman berenergi masuk dalam kategori minuman bergula
dan berkarbohidrat tinggi.
3. Minuman
bersoda
Lagi-lagi, gula yang tinggi menjadi alasan
mengapa soda harus dihindari. Menurut www.besthealthmag.ca, gula menghasilkan
asam di mulut. Jika terus-terusan mengonsumsi minuman tinggi gula, enamel gigi
lama-kelamaan akan menghilang. Akibatnya, gigi akan mudah terasa ngilu.
4. Jus jeruk
Dalam salah satu ulasan di mirror.co.uk
disebutkan bahaya jus jeruk untuk gigi. Bahkan sama berbahayanya dengan soda.
Minuman ini mengandung asam yang tinggi yang bisa mengikis lapisan enamel.
Karenanya, setiap konsumsi jus jeruk, biasakan untuk menggunakan sedotan agar
terlalu lama bersentuhan langsung dengan gigi.
