Warung Internet

DuniaQ Duniamu

Dunia yang asik untuk berbagi...

Pada tanggal 19 November 2012 DD akan ganti template, jadi jika kamu mengalami gangguan pada tanggal itu Admin mohon maaf | Mohon maaf untuk sementara artikel Humor dan Cermis belum bisa diposting. InsyaAllah akan mulai berjalan normal pada awal bulan desember 2012 |
Tampilkan postingan dengan label Manfaat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Manfaat. Tampilkan semua postingan

9 Manfaat Menakjubkan Gula

9 Manfaat Menakjubkan Gula

Konsumsi gula dalam jumlah berlebihan diketahui dapat merugikan kesehatan karena meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan lain sebagainya. Tetapi gula juga dapat bermanfaat bagi Anda, tanpa harus menelannya.

Seperti dikutip dari shape, gunakan gula untuk mendapatkan 9 manfaat ini:

1. Mengobati luka infeksi
Para peneliti dari Selly Oak Hospital di Birmingham menguji pengobatan tradisional yang dipercayai oleh orang Afrika, yaitu dengan menuangkan gula pasir pada luka baring, borok kaki, dan luka amputasi

Cara tersebut terbukti bekerja dengan baik dalam membunuh bakteri dan mencegah luka berkembang menjadi infeksi yang parah. Bakteri membutuhkan air untuk bertahan hidup, tetapi gula tersebut dapat menyerap air dari luka dan menghentikan pertumbuhan bakteri.

2. Meredakan sensasi pedas
Mulut seperti terbakar setelah makan makanan pedas dapat diredakan dengan minum susu, tetapi jika Anda tidak menyukai susu, Anda dapat menggunakan gula untuk menenangkan mulut. Berkumur-kumurlah sesudahnya untuk mengeluarkan lumeran gula dalam mulut agar tidak tertelan.

3. Menyegarkan bunga dalam vas
Dengan menambahkan 3 sendok gula dan 2 sendok makan cuka putih ke air dalam vas bunga, Anda dapat menjaga kesegaran bunga penghias meja menjadi lebih tahan lama. Gula baik untuk mempertahankan kesegaran batang dan cuka dapat menghentikan pertumbuhan bakteri.

4. Menghapus sel-sel kulit mati
Campurlah gula dengan minya zaitun atau minyal almond, kemudian gosokkan pada kulit dan bilas di kamar mandi. Cara ini dapat menghapus sel-sel kulit mati dan membuat kulit lebih lembut.

5. Membuat lipstik lebih tahan lama di bibir
Setelah menerapkan lipstik, taburkan gula pada bibir Anda. Tunggu hingga beberapa saat sebelum membersihkannya, hal ini akan membuat riasan lisptik Anda tahan lama.

6. Membantu membersihkan noda rumput
Anak yang gemar bermain di rerumputan seperti sepak bola, kadang akan meninggalkan noda rumput yang kehijauan. Daripada menggunakan cairan pemutih yang mengandung bahan kimia, lebih baik gunakan pasta gula dan air. Oleskan pada noda, biarkan selama satu jam kemudian cuci dengan cara biasa.

7. Menghaluskan bibir
Gula juga dapat membantu mengatasi bibir kering, campur gula dengan minyak zaitun membentuk pasta. Oleskan pada bibir dan biarkan selama 30 detik, kemudian bersihkan dengan kain basah. Bibir akan terasa lebih lembut dan lembab secara alami.

8. Meredakan lidah yang terbakar karena minuman panas
Selain dapat meredakan sensasi pedas pada lidah, gula juga dapat mengatasi lidah yang terbakar akibat minum minuman yang terlalu panas. Kulum gula hingga beberapa detik kemudian bilas dengan air agar lidah terhindar dari sensasi mati rasa sejenak akibat kepanasan.

9. Membersihkan tangan yang berlumuran minyak atau oli.
Sabun tidak mampu menembus lapisan minyak atau oli, sehingga Anda dapat memanfaatkan gula yang dicampur dengan minyak zaitun untuk menghilangkan minyak sebelum mencuci tangan dengan sabun.
 Sumber


5 Manfaat Positif Bermain Game

5 Manfaat Positif Bermain Game

Gamer terkadang dipandang sebelah mata oleh orang lain. Pasalnya, orang yang gemar bermain game terlihat kutu buku dan penyendiri. Namun, tahukah Anda bahwa dengan bermain game bisa mengembangkan produktivitas?

Dilansir Merdeka.com, Dr. Jane McGonigal, designer game mengatakan bahwa video game dirancang untuk meningkatkan kualitas hidup di kehidupan nyata. Salah satu game yang dibuatnya, SuperBetter telah dimainkan lebih dari 100.000 orang. Permainan tersebut ia rancang untuk mengatasi tantangan kesehatan di kehidupan nyata, seperti depresi, kecemasan, dan cedera otak yang traumatis.

Selain itu, ternyata bermain game juga berdampak positif bagi kehidupan. Mau tahu mafaat apa saja yang bisa Anda dapat dari bermain game? Untuk mengetahuinya, mari simak 5 manfaat berikut ini:

1. Mengajarkan berpikir kritis dan memecahkan masalah

Beberapa jenis video game dapat mengajarkan Anda cara berpikir kritis dan memecahkan sebuah masalah. Bahkan, permainan anak sederhana juga dapat memacu intelegensi mereka untuk mengenal dan melakukan hal-hal berbeda. Selain itu, kompleksitas games juga memberikan Anda kesempatan untuk meningkatkan keterampilan kognitif, seperti memecahkan masalah dan membuat keputusan.

2. Mengajarkan cara bekerja sama

Bermain game secara kelompok bisa meningkatkan kemampuan untuk bekerja sama dalam tim. Keterampilan tersebut dibutuhkan untuk belajar dan sukses dengan bantuan orang lain. Misalnya, beberapa game online membutuhkan sebuah kerjasama tim untuk mecapai kemenangan.

3. Membuat orang senang

Salah satu manfaat bermain game adalah bisa membuat seseorang merasa bahagia. Namun, sangat penting juga untuk membatasi waktu bermain game karena ada kemungkinan alat ini membuat Anda kecanduan. Selain itu, perasaan senang juga akan didapat jika Anda memenangkan permainan tersebut. Apalagi jika Anda telah bekerja keras untuk mencapainya.

4. Sportivitas dan adil

Sportivitas dan adil merupakan nilai-nilai yang umum dikembangkan dalam olahraga dan organisasi. Game secara tidak langsung menawarkan Anda nilai-nilai ini, terutama bersaing satu sama lain.

5. Mengajarkan tentang kegagalan

Game hanya memberikan dua pilihan bagi pemain yaitu pecundang dan pemenang. Dalam kehidupan nyata juga demikian, Anda dipaksa untuk memilih jadi pecundang atau pemenang. Tanpa disadari, game telah mengedukasi pemain untuk mau kalah dan menghindari kegagalan.

Itulah manfaat yang bisa Anda dapat jika bermain game. Namun, perlu diingat juga bahwa bermain game terus-menerus bisa membuat Anda lupa pada kehidupan nyata. Untuk itu, Anda harus pintar-pintar mengatur waktu.
 Sumber


5 Manfaat Makan Kacang

5 Manfaat Makan Kacang

Kacang adalah camilan menyehatkan yang menduduki tempat pertama paling banyak dikonsumsi di India, Brazil dan China. Manfaat makan kacang pun ternyata lebih banyak dari pada yang mungkin Anda ketahui.

Ingin tahu apa saja manfaat makan kacang bagi kesehatan? Berikut seperti dilansir oleh situs Boldsky:

Baik untuk yang kurus dan binaraga
Ini karena kacang merupakan sumber protein, mineral, vitamin dan antioksidan juga asam amino yang membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Kacang juga bisa menjadi sumber penghasil energi.

Antioksidan
Antioksidan jenis poli-fenolik yang ada dalam kacang bermanfaat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker perut. Antioksidan ini menghambat pembentukan nitrosamin karsinogenik.

Kaya vitamin E.
Kacang kaya vitamin E yang bermanfaat untuk kecantikan kulit dan melindungi dari radikal bebas pada oksigen yang kita hirup.

Bergizi.
Kandungan vitamin B kompleks nya mampu memperlancar sirkulasi aliran darah. Juga zat besi yang baik untuk pembentukan darah, dan kalsium yang baik untuk tulang.

Mencegah kanker.
Beta-sitosterol dan pitosterol yang ada dalam kacang bermanfaat mencegah kanker usus besar, payudara, prostat. Serat yang tinggi pun membuat kacang mampu menurunkan LDL dalam darah alias kolesterol jahat.
 Sumber


Inilah Manfaat Magang Walaupun Tak Dibayar

Inilah Manfaat Magang Walaupun Tak Dibayar

Haruskah bekerja tanpa bayaran? Bila Anda mahasiswa yang sudah lulus atau masih mengenyam pendidikan kuliah, magang bisa menjadi langkah awal membentuk karier yang cemerlang. Jangan pernah takut mencoba program magang meskipun tidak mendapat bayaran tunai karena sangat banyak manfaatnya. Untuk itu, simaklah enam keuntungan magang di sebuah perusahaan seperti yang dirangkum dari She Knows.

1. Menambah Pengalaman Bekerja
Kini, cukup sulit mencari kerja bila Anda tidak ada pengalaman sama sekali. Magang bisa menjadi peluang membuka karier. Jangan lihat seberapa besar uang yang akan diperoleh, tapi bagaimana pengalaman yang membuat skill semakin bertambah. Anda bisa lebih mudah menapaki karier jika memiliki banyak pengalaman kerja.

2. Belajar Beradaptasi di Lingkungan Kerja
Dengan menjalani program magang, Anda bisa belajar beradaptasi dalam lingkungan kerja. Baik itu bekerja sama dengan tim hingga membuat solusi saat ada masalah. Hal ini akan memudahkan Anda ketika memulai kerja yang sesungguhnya.

3. Memperoleh Banyak Koneksi
Magang memudahkan Anda menjalin hubungan dengan berbagai orang penting. Meskipun tidak menghasilkan uang tunai, magang bisa menjadi investasi masa depan Anda. Selain itu, Anda memiliki banyak koneksi dalam membangun karier ke depannya.

4. Mendapat Informasi yang Berkualitas
Tidak hanya pengalaman, Anda juga pasti mendapatkan banyak informasi dari magang. Anda bisa mengetahui apakah pekerjaan yang dilakukan memang Anda sukai atau tidak. Kalau tidak, Anda bisa mencari serta menggali lebih banyak informasi dari orang-orang yang sudah berpengalaman saat magang.

5. Punya Mentor
Kesempatan bekerja langsung di perusahaan dengan mencoba program magang akan mempertemukan Anda dengan orang-orang yang sudah profesional. Anda bisa belajar dari pengalaman mereka serta memiliki mentor yang akan membantu Anda dalam berkarier.

6. Pelajaran Berharga
Bukan hanya pengalaman baru, magang juga memnberikan pelajaran berharga dalam hidup Anda. Agar magang bermanfaat bagi diri sendiri, hindari memilih perusahaan yang hanya mempekerjakan Anda sebagai pembuat kopi atau tugas 'kasar' lainnya. Mungkin beberapa perusahaan tidak memberikan bayaran, tapi setidaknya Anda mendapat pekerjaan yang berguna bagi diri sendiri serta masa depan.
 Sumber


5 Kegunaan Unik iPad

Sejak pertama kalinya diluncurkan Apple pada 3 April 2010 hingga kini, iPad telah menjadi sebuah perangkat dengan sejuta manfaat bagi begitu banyak orang di seluruh dunia. Ketika kebanyakan orang membeli iPad untuk bermain game, browsing, nonton video, berinteraksi di media sosial atau membaca buku digital, orang-orang ini justru memanfaatkan iPad untuk kegiatan-kegiatan unik yang jarang terpikirkan sebelumnya. Apa saja yang mereka lakukan? yuk kita simak ulasannya dibawah berikut ini : 

1. Buku menu restoran

5 Kegunaan Unik iPad

Restoran Vegas Hotdog yang berlokasi di Central Park Mall, Jakarta menggunakan iPad untuk menampilkan menu makanan dan minuman. Penggunaan iPad sebagai pengganti buku menu memberikan pengalaman berbeda dalam memesan makanan bagi para tamu mereka.


2. Sarana bermain hewan peliharaan

5 Kegunaan Unik iPad

Kini kita tidak perlu khawatir jika tidak sempat mengajak kucing atau anjing peliharaan kita bermain. Cukupunduh games iPad yang dirancang khusus hewan peliharaan dan letakan di dekat mereka.


3. Melukis Cahaya

5 Kegunaan Unik iPad

Agensi iklan ternama, Dentsu menunjukan pada kita bagaimana “melukis cahaya” menggunakan iPad dengan teknik animasi stop-motion dalam video berikut


4. Mesin Ketik

5 Kegunaan Unik iPad

iPad ternyata juga dapat berfungsi untuk menggantikan kertas pada mesin ketik manual. Perpaduan teknologi modern dan klasik ini akan memberikan pengalaman berbeda bagi penggunanya.


5. Talenan Interaktif

5 Kegunaan Unik iPad

Ingin membagi kue atau roti dengan porsi yang sama ukurannya untuk 5 orang? Dengan menggunakan iPad
 Sumber


Manfaat Kesehatan dari Musik

Manfaat Kesehatan dari Musik

Anda pasti sudah tahu bahwa mendengarkan musik favorit bisa pengaruhi mood. Namun tahukah Anda bahwa musik juga memiliki pengaruh kuat pada pikiran dan tubuh? Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa lepas dari alunan musik tiap harinya, sebaiknya baca manfaat lain dari musik, yang dirangkum dari She Knows berikut ini.

1. Meningkatkan Stamina Saat Olahraga
Musik bisa pengaruhi mood Anda, khususnya saat sedang berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan tempo lambat, secara otomatis juga akan mempengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda saat berolahraga. Untuk itu, pilihlah lagu dengan tempo yang agak cepat dan bersemangat sehingga kalori pun semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat.

2. Musik Bantu Kurangi Stres
Sedang cemas atau takut? Musik bisa bantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

3. Meningkatkan Kinerja
Sebuah jurnal dunia kerja yang dikutip dari She Knows menunjukkan, pegawai yang masih muda memiliki konsentrasi yang lebih baik jika mereka mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan bantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.

4. Turunkan Volume
Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk mempengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik. Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Disebutkan, suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volume maksimal, Anda berisiko meledakkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100 desibel. Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkan dari earphone, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.
 Sumber


Inilah Manfaat Kesehatan dari Makan Pepaya

Inilah Manfaat Kesehatan dari Makan Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang dapat bantu memperlancar sistem pencernaan. Nyatanya, manfaat kesehatan yang diberikan daging buah, kulit hingga biji pepaya tak sebatas itu saja.

Pepaya mengandung 'papain' yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Pepaya merupakan sumber serat yang baik, folat, vitamin A, karotenoid, lutein, lycopene dan asam amino esensial yang mempengaruhi fungsi sel yang tepat.

Selain itu, pepaya memiliki vitamin E empat kali lebih banyak, 33 persen vitamin C lebih banyak, 50 persen kalium lebih banyak dan kalori lebih sedikit daripada jeruk. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya juga membantu memberikan cadangan energi serta bantu orang untuk mendapatkan tidur yang baik.

Dilansir dari detikhealth, satu buah pepaya utuh memiliki kalori yang rendah. Satu buah pepaya ukuran medium panjang 5 inci (12,7 cm) dan diameter 3 inci (7,6 cm) hanya mengandung 119 kalori, kurang dari 0,5 g lemak, 24 g gula alami dan 5,5 g serat.

Selain daging buahnya, kulit pepaya juga kaya akan nutrisi. Namun perlu diingat, bahwa kulit pepaya yang baik untuk dikonsumsi adalah kulit pepaya organik, tanpa bahan kimia dan residu pestisida. Kulit pepaya dipercaya ampuh untuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda hitam karena penuaan.

Daun buah pepaya juga ikut memberikan konstribusi pada kesehatan manusia. Para peneliti di University of Florida menggunakan ekstrak daun pepaya kering untuk menemukan efek dramatis pepaya terhadap 10 jenis tumor. Penduduk asli di Australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untuk mengendalikan kanker tanpa toksisitas.

Terakhir, akar dan biji pepaya. Selama berabad-abad, akar dan biji pepaya digunakan untuk membuat teh, yang berkhasiat untuk mengusir parasit, mengurangi perdarahan, kolik ginjal dan penyakit kuning, Sekitar 20 biji pepaya mengandung protein yang sangat mudah dicerna, bisa dikunyah atau ditelan untuk menghilangkan sebagian besar parasit.

Sebuah studi dari Nigeria dan diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa biji pepaya kering adalah pengobatan yang efektif murah, alami dan banyak tersedia untuk parasit usus manusia tanpa efek samping yang signifikan.
 Sumber


7 Manfaat Makanan Pedas

7 Manfaat Makanan Pedas

Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak suka makanan pedas biasanya karena takut bila perutnya terasa sakit, ataupun telah mempunyai penyakit yang dokter anjurkan tidak boleh makan makanan pedas. Namun dibalik makanan pedas ternyata ada manfaat baik bagi tubuh kita.

1. Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

2. Menjaga mood

Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

3. Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

4. Memperbaiki fungsi pencernaan

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.

Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

5. Menghilangkan Gejala Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

6. Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

7. Turunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung.

Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.
 Sumber


Ternyata Makan Petai Bisa Bikin Pintar!

manfaat makan petai

Orang Indonesia sudah akrab dengan petai. Makanan yang memiliki aroma khas ini disukai sebagian orang sekaligus dibenci karena dianggap bau. Biarpun kecil dan sering dianggap makanan kampung, petai memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Inilah beberapa manfaat petai yang kami ambil dari hubpages dan afarewellrescue.

manfaat makan petai

Membuat Pintar

Tingginya potasium pada petai bisa membuat otak bekerja lebih baik. Sebuah penelitian yang dilakukan pada siswa di Twickenham menunjukkan bahwa mereka bisa mengerjakan soal ujian lebih baik. Para siswa juga lebih berkonsentrasi saat ujian. Efek tersebut didapat setelah makan petai saat sarapan dan makan siang, juga sebagai camilan.

Anemia

Zat besi yang terkandung dalam petai dapat merangsang pembentukan sel darah merah. Mereka yang sering mengalami anemia dapat mengonsumsi petai sebagai obat alami.

Tekanan Darah Tinggi

Kandungan potasium dan kalsium yang terdapat dalam petai mampu menjaga tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Premenstrual Syndrome (PMS)

Sering emosi atau nyeri di bagian tubuh tertentu sebelum dan saat datang bulan? Makan petai bisa menjadi obatnya. Vitamin B6 dalam petai akan membantu menjaga kadar gula dalam darah dan menjaga mood Anda tetap baik.

Depresi

Orang yang mengalami depresi dapat terbantu dengan makan petai. Petai mengandung salah satu asam amino esensial bernama tryptophan yang dapat meningkatkan hormon serotonin dalam orang. Hormon tersebut dapat mengatur suasana hati seseorang.

Mencegah Kegemukan

Makan petai dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Hubpagesmemberi saran agar seseorang membuat milkshake petai yang ditambah madu. Bila kenyang lebih lama, maka seseorang akan terhindar dari ngemil atau makan saat sedang bosan.

Pencernaan Sehat

Serat yang terkandung dalam petai dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Usus menjadi lebih sehat dan terhindar dari sembelit.

Diabetes

Mereka yang terkena diabetes dan memasukkan petai dalam menu sehari-hari memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Stroke

Walaupun bau dan dianggap makanan kampung, petai terbukti dapat melindungi seseorang dari kematian akibat stroke. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The New England Journal Of Medicinemenyebutkan bahwa mereka yang makan petai dapat menurunkan risiko kematian akibat stroke sebanyak 40 persen.

Siapa sahabat Vemale yang suka makan petai? Dengan semua manfaat hebatnya, tidak gengsi lagi dong kalau makan petai..
 Sumber


6 Manfaat Terselubung Wortel

6 Manfaat Terselubung Wortel

Selama ini yang kita ketahui manfaat wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi ternyata tidak hanya itu saja. Seperti yang dikutip dari ehow, berikut ini enam manfaat lain dari rajin mengonsumsi wortel.

1. Terhindar dari Risiko Penyakit Jantung
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, kalori, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten. Zat yang terakhir itu mampu memberikan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, dan perkembangan rheumatoid sebanyak 70 persen.

2. Bantu Melawan Efek Buruk Polusi
Teh hijau bukanlah saru-satunya panganan yang mengandung antioksidan. Wortel pun juga mengandung zat yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalm tubuh, yang dapat mencegah penyakit jantung dan kanker, menurunkan tekanan darah dan memperlambat efek penuaan.

3. Turunkan Kolesterol
Sebuah penelitian di Harvard University berhasil mengungkapkan bahwa seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada yang hanya mengkonsumsi 1 buah saja sebulan.

4. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, Amerika Serikat menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karotin setiap hari dapat mengurangi resiko kanker payudara. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan memakan makanan yang kaya karotin --seperti wortel-- dua kali setiap harinya dapat menurunkan resiko kanker sebesar 17%.

5. Meningkatkan Sistem Imun
Menggabungkan wortel dengan ketumbar ternyata mampu berikan manfaat lain. Menurut peneliti, sup wortel dan ketumbar dapat mempertahankan kekebalan tubuh, karena bisa menjauhkan Anda dari infeksi yang disebabkan virus.

6. Memelihara Kesehatan Kulit
Wortel dipercaya memiliki efek positif terhadap kecantikan kulit. Wortel dapat menghilangkan bercak hitam akibat pigmentasi. Selain itu vitamin A dan beberapa senyawa lainnya juga dapat menjaga kesehatan kulit Anda.
 Sumber


5 Manfaat Berkeringat Bagi Tubuh

5 Manfaat Berkeringat Bagi Tubuh

Karena takut haus dan capek, seringkali kita menghindari banyak agar tak berkeringat. Bahkan, ada beberapa orang yang sama sekali tak mau berkeringat, walau sedang tidak di bulan puasa. Jalan sedikit, malas. Keluar dari kenyamanan ruangan ber-AC apalagi.

Sesungguhnya, ada banyak manfaat berkeringat bagi tubuh. Yakni, diantaranya:

1. Membuang racun dari tubuh

Berkeringat dapat membersihkan zat berbahaya seperti alkohol, kolesterol dan garam dari tubuh. Penelitian menemukan bahwa 30% racun dari tubuh dibuang lewat keringat. Ginjal membutuhkan waktu 24 jam untuk mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh, namun berkeringat menghilangkan racun lebih cepat.

2. Memperlancar sirkulasi darah

Berkeringat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tubuh memanas dan mengeluarkan keringat, jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mekanisme ini bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

3. Mempercantik kulit

Keringat mengandung sejumlah kecil antibiotik yang dapat melawan bakteri yang ditemukan secara alami pada kulit. Berkeringat juga dapat membersihkan pori-pori yang sehingga membuat kulit terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi efek kerusakan kulit.

4. Membakar kalori

Berkeringat juga bisa membantu menurunkan berat badan. Ketika tubuh dipanaskan saat berolahraga, lemak dalam tubuh larut dalam air dan keluar dari tubuh lewat keringat. Berkeringat dapat membakar 300 kalori per jam.

5. Menurunkan stres

Keringat tidak secara langsung dapat menurunkan stres atau meningkatkan suasana hati. Namun, meningkatkan panas tubuh dengan berolahraga atau sauna memiliki efek positif. Endorfin dan bahan kimia lainnya yang dilepaskan saat berolahraga secara alamiah meningkatkan mood dan menurunkan stres.
 Sumber


Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan

Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan

Sudah sejak jaman nenek moyang, air mawar menjadi bahan yang dipercaya merawat kecantikan kulit.

Bahkan kini, air mawar tetap diproduksi dan dijual dalam kemasan cantik. Air mawar tak hanya digunakan sebagai penyegar saja, namun juga bisa ditambahkan pada air mandi.

Dan berikut adalah manfaat air mawar untuk kecantikan kulit:

1. Air mawar dapat membantu mengatasi peradangan pada kulit serta iritasi. Jika kulit terlalu kering dan mudah terluka, maka Anda bisa mengompresnya dengan air mawar.

2. Air mawar baik digunakan sebagai pembersih. Selain itu dapat merasuk melembabkan kulit dan mencegah serta mengobati jerawat.

3. Secara alami, air mawar dapat membantu membersihkan pori-pori lebih maksimal. Membuat pori-pori jadi lebih ketat dan kulit jadi lembut.

4. Aroma mawar dapat meningkatkan mood. Memberikan ketenangan dan meredakan stress. Saat tubuh sedang lelah dan pikiran tegang, tambahkan air mawar pada bak mandi, dan berendam di dalamnya selama 15 menit akan memberikan relaksasi yang berbeda.

5. Untuk hasil yang terbaik. Anda tak harus menggunakan masker susu agar kulit menjadi kenyal dan lembut. Cukup maskerkan air mawar saja sebelum tidur, dan tak perlu menambahkan apa-apa. Jika dilakukan secara teratur maka kulit akan lebih halus, lembut serta kenyal.
 Sumber


Efek Misterius Puasa Bagi Otak Kita

Efek Misterius dari Puasa Bagi Otak Kita [DuniaQ Duniamu]
Saat kita berpuasa, tentunya pola makan mengalami perubahan dibanding hari-hari biasa di luar bulan Ramadhan. Walhasil, banyak perubahan terjadi pada tubuh. Mulai dari sistem pencernaan hingga otak.

Karena selama puasa ada pelepasan hormon yang mengganggu cara tubuh dalam perubahan makanan menjadi energi, maka mengakibatkan jumlah mitokondria dalam neuron otak (yang memberitahu sinyal lapar) akan meningkat.

Unik, puasa ternyata memberi beberapa manfaat misterius untuk otak. Sebuah studi yang dilakukan National Institute on Aging menunjukkan bahwa pengurangan selang waktu makanan dapat melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

Peneliti menjelaskan, pembatasan diet dapat merangsang produksi neuron baru dari sel induk (neurogenesis) dan dapat meningkatkan plastisitas sinaptik, yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk melawan penuaan dan memulihkan cedera fungsi lanjutan.

Oleh karena itu, meningkatkan interval waktu antara waktu makan dapat bermanfaat bagi otak, bahkan ketika jumlah makanan meningkat dan tak ada penurunan asupan kalori.

Di sisi lain, tingkat gula darah yang rendah selama puasa dapat mengunci otak ke dalam tahapan tidur nyenyak. Puasa meningkatkan kualitas dan mengintensifkan kedalaman tidur. Hal ini akan berdampak baik karena proses perbaikan tubuh dan otak terjadi selama tidur.

Ini sebabnya dua jam tidur selama bulan Ramadhan lebih memuaskan dan menyegarkan dibandingkan tidur dalam waktu biasanya.

Mau otak kamu tetap terawat baik? Ya, teruskanlah berpuasa hingga akhir Ramadhan.
 Sumber


Manfaat Tidur Telentang

Manfaat Tidur Telentang [DuniaQ Duniamu]

Menurut dokter Muki Pratono, Sp.OT, Spesialis Bedah Tulang dari Rumah Sakit Puri Indah, penyebab nyeri pinggang dibagi dua: akut dan kronik. Akut, biasanya rentan terjadi di daerah lumbal, yaitu bagian bawah punggung yang terdiri atas lima tulang kecil (vertebra). Daerah tersebut paling elastis dan menyangga berat badan atas manusia serta beban yang berasal dari benda yang dibawa. Besarnya beban yang diterima bantalan lumbal bergantung pada posisi berdiri, duduk, hingga tidur.

Banyak yang tidak menyadari, duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri pinggang karena menganggap posisi duduk dapat mengistirahatkan badan. Padahal saat itu tulang membawa beban lebih berat dibanding berdiri. Beban  yang diterima oleh bantalan lumbal pada saat seseorang duduk tegap adalah 150 kg, bandingkan dengan 100 kg beban yang diterima pada saat berdiri. “Kalau bekerja di depan komputer dan selalu duduk lama, sesekali dalam setiap jam berdiri dan berjalan-jalan untuk merenggangkan otot dan mengistirahatkan tulang belakang,” tutur dokter Muki.

Posisi yang paling santai untuk tulang belakang adalah tiduran telentang – dan ganjal bawah lutut dengan bantal – yang hanya mengangkat beban tekanan seberat 25 kg. Sementara pada posisi tidur miring membawa 75 kg beban bagi tulang belakang.

Jika tulang belakang terasa nyeri, coba istirahatkan dengan tidur telentang. Pilih kasur yang agak keras. Anda juga dapat melakukan olahraga seperti berenang, yoga dan pilates dengan konsentrasi di area tulang belakang, pakai korset secara tepat, atau menjalani pola hidup sehat. Sedangkan nyeri pinggang kronik karena daerah non-lumbal seperti gangguan usus, ginjal, infeksi, tumor, hingga penyakit pada organ reproduksi wanita.

Sumber : Vemale
 Sumber


Manfaat Luar Biasa dari Zakat

Manfaat Zakat [DuniaQ Duniamu]

Zakat memiliki hikmah hikmah yang luar biasa baik bagi yang memberi maupun yang menerima. Sebagaimana kita yakini bersama bahwa Allah subhanahu wata`ala tidak menurunkan sebuah hukumpun kepada umat ini kecuali dengan manfaat dan demi kebaikan serta kemaslahatan umat manusia baik secara khusus maupun secara keseluruhannya yakni memiliki hikmah bagi umat Islam sendiri, segenap umat manusia dan seluruh makhluk yang ada dimuka bumi ini. sebagaimana diutusnya Nabi Muhammad salallahu `alaihi wasallah kepada manusia sebagai rahmatan lil `alamin.

Hikmah Hikmah Zakat


Zakat merupakan ibadah yang memiliki dimensi ganda, Trasendental dan horizontal. Oleh sebab itu zakat memiliki banyak arti dalam kehidupan ummat manusia, terutama Islam. Zakat memiliki banyak hikmah, baik yang berkaitan dengan sang khaliq maupun hubungan sosial kemasyarakatan diantara manusia, antara lain :

1. Menolong, membantu, membina dan membangun kaum dhuafa yang lemah papa dengan materi sekedar untuk memenuhi kebutuhan pokok hidupnya. Dengan kondisi tersebut mereka akan mampu melaksanakan kewajibannya terhadap Allah subhanahu wata`ala.

2. memberantas penyakit iri hati, rasa benci dan dengki dari diri orang orang disekitarnya berkehidupan cukup, apalagi mewah, Sedang ia sendiri tak memiliki apa-apa dan tidak ada uluran tangan dari mereka ( orang kaya ) kepadanya.

3. Dapat mensucikan diri ( pribadi ) dari kotoran dosa, memurnikan jiwa ( menumbuhkan akhlaq mulia, menjadi murah hati dan peka terhadap rasa kemanusiaan ) dan mengikis sifat bakhil ( kikir ) serta serakah. Dengan begitu akhirnya suasana ketenangan batin karena terbebas dari tuntutan Allah subhanahu wata`ala dan kewajiban kemasyarakatan akan selalu melingkupi hati.

4. Dapat menunjang terwujudnya sistem kemasyarakatan Islam yang berdiri atas prinsip-prinsip : ummatan wahidatan (umat yang satu), musawah (persamaan derajat dan kewajiban), Ukhuwah Islamiyah (Persaudaraan Islam) dan Takaful Ijtima` (tanggung jawab bersama).

5. Menjadi unsur pentig dalam mewujudkan keseimbangan dalam distribusi harta (social distribution), dan keseimbangan tanggung jawab individu dalam masyarakat.

6. Zakat adalah ibadah Maaliyah yang mempunyai dimensi dan fungsi sosial ekonomi atau pemerataan karunia Allah subhanahu wata`ala dan juga merupakan perwujudan solidaritas sosial, pernyataan rasa kemanusiaan dan keadilan, pembuktian persaudaraan Islam, Pengikat persaudaraan ummat dan bangsa, sebagai pengikat bathin antara golongan kaya dengan yang miskin dan sebagai penimbun jurang yang menjadi pemisah antara golongan yang kuat dengan yang lemah.

7 mewujudkan tatanan masyarakat yang sejahtera dimana hubungan sesseorang dengan yang lainnya menjadi rukun, damai dan harmonis yang akhirnya dapat mencipatakan situasi yang tentram, aman lahir dan bathin. Dalam masyarakat seperti itu takkan ada lagi kekhawatiran akan hidupnya kembali bahaya komunis, atheis dan paham atau ajaran yang sesat dan menyesatkan. sebab dengan dimensi dan fungsi ganda zakat persoalan yang dihadapi kapitalisme dan sosialime dengan sendirinya sudah terjawab. akhirnya sesuai dengan janji Allah subhanahu wata`ala, akan terciptalah sebuah masyarakat yang baldatun toyyibatun warabbun ghafur.
 Sumber


Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

DuniaQ Duniamu

Durian, buah tropis yang kulit buahnya keras, berlekuk-lekuk tajam menyerupai duri. Buah ini populer juga disebut sebagai raja buah. Aromanya tajam, dan rasanya manis istimewa.

Takut ah makan durian, nanti bisa kolesterol. Hmmm... seringkali orang salah kaprah dan menuding buah durian sebagai buah yang mengandung kolesterol. Informasi ini kurang benar, karena di dunia ini tidak ada tanaman yang menghasilkan kolesterol. Seperti dikutip dari litbang deptan Indonesia, sebenarnya 80% kolesterol berasal dari sintesa di dalam tubuh kita sendiri dan sisanya 20% berasal dari lemak hewani.

Buah yang disebut 'kadu' dalam bahasa Sunda ini memiliki berbagai nutrisi di antaranya:

27,09 gram karbohidrat

3,8 gram serat pangan

5,33 gram lemak

1,47 gram protein

65 gram air

19,7 mg vitamin C, dan

436 mg potassium

(*nilai nutrisi per 100 gram)

Dengan kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas, sebenarnya durian dapat membantu mencegah sejumlah penyakit dan menjaga kondisi kesehatan. Asalkan, pengonsumsiannya juga tidak boleh berlebihan. Inilah manfaat durian untuk kesehatan.

Durian dapat mencegah depresi
Menurut salah satu survey terbaru yang dilakukan oleh MIND, menunjukkan di antara masyarakat yang mengalami depresi, memperoleh kondisi yang lebih baik setelah makan durian. Hal ini disebabkan durian mengandung tryptophan, salah satu jenis asam amino yang dapat diubah dalam tubuh menjadi serotonin, untuk membuat badan lebih rileks, meningkatkan mood, dan secara umum membuat perasaan lebih gembira.

Durian membantu mengatasi PMS
Adalah vitamin B6 yang dikandung durian, yang dapat meregulasi kadar gula darah sehingga dapat meningkatkan mood dan membantu mengatasi mood saat PMS.

Durian membantu mencegah anemia
Kadar besi yang tinggi dalam durian dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah sehingga membantu mencegah anemia.

Durian meredakan nyeri lambung
Durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh sehingga dapat membantu meredakan nyeri lambung.

Durian melancarkan BAB
Karena kandungan seratnya yang cukup tinggi, durian juga dapat membantu menormalkan dan melancarkan BAB.

Durian membantu memperbaiki sistem syaraf
Vitamin B di dalam durian juga membantu memperbaiki sistem syaraf, lho.

Durian membantu berhenti merokok
Durian dapat juga membantu orang yang berusaha berhenti merokok, karena mengandung vit B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan dari efek ketagihan nikotin.

Durian membantu mencegah stress
Kalium adalah salah satu mineral vital, yang membantu menormalkan denyut jantung, mengirim oksigen ke otak, dan meregulasi keseimbangan air dalam tubuh. Ketika kita stress, metabolisme kita meningkat sehingga mengurangi kadar kalium. Hal ini dapat diseimbangkan kembali dengan makan durian yang mengandung kalium tinggi.

Sekarang tidak perlu terlalu khawatir saat mengonsumsi durian kan?