Kamu suka artikel ini? Klik "Like" dan +1!
- Gosok gigi yang rajin dan bersih setiap sehabis makan minimal selama 2 menit.
- Tidak makan makanan dan minuman yang biasanya membuat mulut bau.
- Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis.
- Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal dua kali setahun.
- Minum air putih yang banyak dan cukup.
- Bersihkan lidah kita dari kuman dengan sikat lidah, sendok, sikat gigi, dsb.
- Gunakan semprotan mulut penghilang bau.
- Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur.
- Kebiasaan buruk merokok ditinggalkan saja.
- Hindari banyak makan makanan berminyak ketika sahur.
- Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
- Minum yogurt, makan vitamin c dosis tinggi dan mengunyah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan lain sebagainya.
