Sebagian besar dari Anda seringkali mengabaikan 'sinyal' tubuh seperti kedutan, kram, dan cegukan.
Padahal, seperti dilansir dalam buku Create
The Body Your Diases karangan dr. Karen Wolfe, terungkap bahwa tubuh yang mengalami
kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami
gangguan ringan.
Seperti apa ? Simak ulasan berikut...
Cegukan
Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh Anda
sedang mengalami stres. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stres ke dalam
aliran darah, kemudian merangsang serat saraf secara berlebihan. Akibatnya,
terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga
menimbulkan bunyi.
Cara termudah untuk meredakan cegukan Anda
adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan
menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls saraf
lainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kedutan pada mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian
tubuh Anda ini menandakan bahwa tubuh Anda kurang beristirahat dan tidur. Bahka
para ahli kesehatan sepakat, 99%
kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh
Anda didera stres dan lelah yang amat sangat.
Tak ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk
menghentikan kedutan pada
mata ini selain membiarkan tubuh dan mata Anda
untuk beristirahat. Mengompres mata Anda dengan air hangat untuk beberapa saat
juga sangat membantu.
Sering menguap
Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah
sadar Anda bahwa tubuh Anda kurang bergerak. Misalnya, Anda terlalu serius
bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di depan komputer.
Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak Anda
sedang menurun jumlahnya.
Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat
kewaspadaan serta kosentrasi Anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar
Anda.
Kram pada kaki
Sementara itu, kram kaki merupakan sinyal
tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh Anda sedang mengalami dehidrasi,
kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya adalah minumlah air putih
lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.
