Siapa bilang menangis tak ada gunanya?
Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah,
menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna
bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?
Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban
yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata :
1. Membantu
penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan
seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata
dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan
menjadi kabur.
2. Membunuh
bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang
berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang
disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri
yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan
tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan
mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level
depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata
yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein
albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air
mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan
racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah
melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang
keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang
beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan
mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi
stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air
mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu
endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga
membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan
darah tinggi.
6. Membangun
komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis
juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang
menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang
yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan
berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan
perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun
Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya
akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan
jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik
dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam
karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis
sesekali.
