Ada kalanya Anda merasakan kepercayaan diri
pudar begitu saja. Walau hal itu memang wajar, namun memendam perasaan tidak
percaya diri dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda. Berikut adalah
delapa cara meningkatkan kembali kepercayaan diri seperti dilansir dari She
Knows.
1. Berpenampilan Beda
Sesekali ubahlah gaya berpakaian Anda menjadi
lebih menarik. Dengan mengenakan pakaian yang mampu meningkatkan kepercayaan
diri, Anda akan merasa lebih nyaman dan memiliki kendali dalam hidup.
2. Pasang Wajah Bahagia
Sekalipun sedang mengalami hari yang buruk,
tetaplah tersenyum dengan ikhlas. Mendapatkan respon positif dari orang di
sekitar yang mengatakan bahwa Anda adalah pribadi yang periang dan menyenangkan
bisa membuat perasaan jauh lebih baik.
3. Berbuat Baik
Tunjukkanlah perbuatan baik kepada orang
sekitar Anda seperti membelikan kopi untuk rekan kerja, membukakan pintu untuk
seseorang, ataupun melakukan kegiatan amal. Dengan berbuat baik, Anda akan
merasa berguna untuk orang lain. Hal itu tentu memberikan pengaruh baik pada
diri sendiri.
4. Menantang Diri Sendiri
Menantang diri sendiri untuk melakukan hal
yang belum pernah terbayangkan sebelumnya dapat membuat Anda merasa bisa
menaklukkan rintangan, sehingga mengembalikan kepercayaan diri. Hal ini dapat
Anda lakukan dengan mempelajari sesuatu yang baru ataupun mengatasi ketakutan
yang Anda miliki.
5. Melakukan Hobi
Melakukan hal yang disukai dapat membuat Anda
senang dan mampu. Perasaan seperti itu bantu Anda lebih percaya diri untuk
menghadapi cobban. Oleh karena itu, saat sedang merasa kurang percaya diri
luangkanlah waktu untuk melakukan kegiatan apapun yang Anda sukai.
6. Berhenti Menunda
Jika Anda memiliki keinginan untuk mempelajari
sesuatu yang baru seperti belajar bela diri ataupun menjahit, maka segera
lakukanlah tanpa lama-lama berpikir. Dengan segera mengambil keputusan, Anda
akan merasa bisa mengontrol yang akhirnya menimbulkan kepercayaan diri serta
semangat untuk mempelajari hal yang baru.
7. Bersantai
Jadwal yang padat menimbulkan stress sehingga
bisa berdampak bagi kesehatan fisik dan juga mengurangi rasa percaya diri.
Sesekali tidak ada salahnya Anda beristirahat sejenak dari jadwal yang padat
dengan melakukan yoga, meditasi, ataupun perawatan yang memanjakan diri agar
terbebas dari stress.
8. Merayakan Pencapaian
Tulislah setiap pencapaian yang pernah Anda
lakukan dalam hidup Anda dan menuliskannya dalam buku harian. Saat merasa
kurang percaya diri, Anda dapat membacanya kembali dan menyadari bahwa Anda
adalah wanita yang hebat.
