Wanita dianggap lebih sering stres ketimbang
pria. Kesibukan di kantor, pekerjaan rumah tangga atau kehidupan percintaan
bisa menjadi pemicu stres. Sebenarnya hal apa saja yang buat wanita merasa
stres? Simak jawabannya di bawah ini, seperti yang dikutip dari Livestrong.
1. Peran Ganda
Tak sedikit wanita yang memiliki beberapa
peran sekaligus dalam kehidupannya, terutama bagi mereka yang sudah
berkeluarga. Misalnya, sebagai asisten rumah tangga, bendahara keluarga, supir
yang siap mengantarkan anak-anak sekolah, kekasih bagi suaminya serta pegawai
kantoran.
Tak jarang hal itu buat wanita merasa
kewalahan dan sulit menyeimbangkan perannya. Beberapa wanita yang bekerja
kantoran seringkali merasa bersalah karena tak menghabiskan banyak waktu untuk
anak-anak dan keluarga, dan hal itu kerap memicu tingkat stres. Sebagian wanita
lainnya, merasa stres karena tanggung jawab keuangan yang diberikan kepadanya.
Akibat banyaknya peran tersebut, sering
membuat wanita lebih sedikit menghabiskan waktu untuk dirinya sendiri karena
tak ingin terlihat egois. Tidak ada waktu untuk diri sendiri, justru menjadikan
tingkat stres wanita jadi lebih buruk.
2. Tidak Punya Kekuatan
Kurangnya kekuatan (power) sering menjadi
penyebab stres pada wanita. Menurut Cleveland Clinic, wanita sering merasa tak
punya kekuatan untuk mengubah kondisi yang mereka alami. Beberapa wanita merasa
terjebak pada kehidupannya dan tak tahu cara mengubahnya.
Sebagi contoh, sebagian wanita merasa tak
bahagia dengan pernikahannya, tetapi mereka tak bisa berbuat apa-apa karena
takut dengan masalah finansial. Ini adalah salah satu alasan mengapa wanita,
kerap kali bertahan dalam hubungan yang buruk.
3. Hormon
Selama hidupnya, wanita akan selalu mengalami
perubahan hormon yang cukup ekstrem. Wanita mengalami siklus menstruasi dan
perubahan hormon saat hamil atau menopause. Banyak ketidakseimbangan hormon
yang menyebabkan perubahan suasana hati dan efek samping lain yang tidak
nyaman. Apapun itu, bisa menyebabkan stres.
4. Peristiwa Penting dalam Hidup
Berdasarkan situs kesehatan nonprofit
Helpguide, nomor satu penyebab stres seseorang adalah kematian pasangan. Karena
biasanya wanita lebih panjang umur daripada pria, mereka pun jadi mudah
merasakan stres akibat berstatus janda yang kehilangan suami karena meninggal.
Selain itu, penyebab stres nomor tujuh adalah pernikahan. Wanita merasakan
tekanan yang hebat, mulai dari perencanaan pesta pernikahan hingga ketika
memiliki anak.
5. Penyebab Stres Harian
Bagaimana pun usaha mengatasinya para wanita
selalu bisa merasa stres akibat kegiatan sehari-hari. Penyebab stres harian
antara lain, mendapat tagihan kartu kredit, anak mengalami tantrum, mobil
menyerempet pagar atau bertengkar dengan suami. Biasanya jika hal itu terjadi,
para wanita mengatasi stresnya dengan cara sehat seperti, melakukan meditasi,
latihan yoga, atau berendam di dalam bathub.
