JANGAN ragu untuk mengonsumsi nanas saat mengalami PMS. Pasalnya, nanas mengandung zat-zat penting yang bermanfaat untuk meredakan nyeri haid.
Nyeri haid atau dismenore merupakan hal normal. Karena saat proses
menstruasi dimulai, zat prostaglandin yang diproduksi oleh tubuh merangsang
kontraksi untuk melepaskan lapisan rahim sehingga kerap menyebabkan kram.
Nanas memiliki tiga keunggulan untuk mengatasi nyeri menstruasi
tersebut. Berikut paparannya, sebagaimana dilansir MNN.
1. Nanas merupakan
salah satu sumber terbaik mangan. Mangan digunakan untuk mencernakan dan
memanfaatkan makanan dengan sempurna dan penting untuk menormalkan fungsi
sistem syaraf dan reproduksi. Karena peranannya yang vital dalam fungsi tubuh,
mangan membantu mengurangi kelelahan dan lekas marah, serta meningkatkan daya
ingat. Sebuah studi menemukan bahwa wanita dengan konsumsi mangan rendah lebih
mungkin mengalami perubahan suasana hati menjelang menstruasi, nyeri payudara,
dan kram.
2. Nanas merupakan buah
yang kaya kandungan airnya sehingga membantu kelancaran siklus haid dan
menghindari Anda dari rasa nyeri karena lancarnya alirah darah saat haid.
3. Manisnya buah nanas dapat
memuaskan keinginan diri mengudap asupan-asupan manis menjelang menstruasi.
Pasalnya, tubuh secara alami membutuhkan energi karena saat pra-menstruasi
tekanan darah cenderung menurun. Gula alami dalam nanas dapat memasok energi
untuk tubuh yang lemas.
Oleh karenanya, jangan lagi ragu mengonsumsi nanas. Jangan lagi
berpikir bahwa nanas dapat menyebabkan keputihan. Karena keputihan sendiri
disebabkan faktor hormonal sebelum dan sesudah menstruasi. Jadi, tidak ada
kaitannya dengan nanas.
