Seseorang yang memiliki gairah seksual yang tinggi tidak selalu menjadi masalah jika Anda tahu bagaimana menyinkronkannya bersama pasangan Anda. Jika tidak, hal tersebut akan menjadi masalah karena pikiran akan terus terganggu oleh fantasi-fantasi tentang seks.
Gairah seks yang terlalu aktif dapat menyebabkan frustrasi.
Oleh karena itu, Anda perlu melakukan kontrol terhadap gairah seksual agar
tidak berlebihan.
Seperti dilansir dari onlymyhealth, berikut
adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol tingginya gairah
seksual, yaitu:
1. Berkonsultasi dengan dokter
Diskusikan kondisi gairah seks Anda yang
sangat tinggi dengan dokter yang bersangkutan, apalagi jika disertai kondisi
medis lainnya. Gairah seks yang berlebihan disebut dengan hypersexuality yang
mungkin merupakan gejala dari kondisi medis seperti nymphomania,
satyriasis, gangguan bipolar atau kanker adrenal.
Jika dokter tidak menemukan kondisi medis
tertentu yang melatarbelakangi tingginya gairah seks, segera jalani pengobatan
ke psikolog.
2. Hindari stimulus seksual seperti menonton
film porno
Jika libido Anda tinggi, hindari menonton film
porno untuk mengontrol gairah seksual Anda. Dengan stimulus berupa hal-hal yang
berbau pornografi, Anda akan semakin kewalahan mengontrol gairah seksual Anda.
Hal ini dapat membuat konsentrasi bekerja terganggu dengan
pikiran-pikiran yang mengarah ke hubungan seksual.
3. Bangun hubungan sosial
Anda perlu membangun hubungan non-seksual
dengan orang lain sebagai rem terhadap gairah seksual Anda yang berlebihan.
Sibukkan diri dengan hobi baru seperti berolahraga atau mengikuti kegiatan
sosial agar pikiran Anda tidak terus-menerus tertuju pada seks.
4. Perkuat hubungan spiritual
Orang yang senantiasa meningkatkan kualitas
spiritual dan keagamaannya setiap hari dapat mengatasi hypersexuality.
Hypersexuality menyebabkan Anda sering melamunkan hal-hal jorok, lebih baik
gunakan waktu senggang dengan berdoa atau melakukan kegiatan spiritual lainnya.
5. Memodifikasi diet
Perubahan pola makan juga dapat membantu Anda
mengendalikan gairah seks yang berlebihan. Kedelai membantu mengurangi
kadar testosteron, sehingga dapat mengurangi libido.
Makan makanan yang rendah lemak juga dapat
membantu pengurangan kadar testosteron. Produk daging seperti daging sapi,
ayam, dan kalkun juga berkontribusi terhadap kadar testosteron yang tinggi,
sehingga harus konsumsinya harus dibatasi.
6. Menghindari alkohol dan narkoba
Orang yang berada dalam pengaruh alkohol
dan narkoba, pikirannya hanya berisi hal-hal yang menyenangkan termasuk seks.
Oleh karena itu hindari konsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang untuk
mengontrol gairah seksual Anda.
