5 makanan untuk yang ingin gemuk berikut bisa
dicoba jika Anda sedang memimpikan bobot tubuh yang lebih dari yang Anda miliki
saat ini. Karena tak semua orang punya masalah dengan kegemukan, dan ingin
punya bentuk tubuh lebih berisi.
Konsumsi makanan dengan kandungan lemak dan
karbohidrat tinggi adalah solusi bagi Anda yang ingin gemuk. Misalnya seperti
jenis makanan berikut;
1. Telur.
Kandungan protein dan lemak yang ada dalam
telur bisa membuat berat tubuh Anda bertambah. Apalagi dalam kuning telur yang
berisi setengah dari total jumlah protein dalam sebutir telur.
2. Susu.
Susu sapi punya nutrisi tinggi termasuk
protein dan lemak yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama dapat menambah
berat badan Anda. Ini termasuk juga semua produk makanan yang menggunakan susu
sebagai bahan pembuatnya.
3. Kacang.
Kacang, termasuk produk olahannya seperti
selai kacang pun dapat menjadi bahan makanan yang menggemukkan. Ini disebabkan
kandungan protein dan lemak yang tinggi pada kacang.
4. Kentang.
Sebagai bahan makanan pokok, kentang punya
kandungan karbohidrat yang tinggi yaitu sekitar 25-30 gr per butirnya. Apalagi
jika diolah dengan cara digoreng dan dikonsumsi dengan keju dan produk susu.
Pasti Anda bisa gemuk dalam waktu singkat.
5. Gandum.
Karbohidrat dalam gandum diklaim merupakan
jenis yang baik untuk tubuh dan pencernaan. Konsumsi gandum dengan jumlah besar
dapat membuat tubuh menyimpan kelebihan karbohidrat menjadi lemak.
