Adalah Fiona Kirk, seorang penulis buku 'Soup
Can Make You Thin' mengatakan bahwa, rahasia langsing yang mudah dan tetap
bernutrisi adalah dengan makan sup. Menu ini tampaknya sederhana dan mudah
dimasak, namun kandungan nutrisi sup ini beraneka ragam.
Lihat saja dari isi sup yang ada, sayuran,
daging, semuanya ada. Tak heran jika dalam semangkuk menu ini hampir semua
nutrisi terkandung di dalamnya.
"Kebanyakan orang gagal diet karena
merasa bosan dan lapar," ungkap Fiona seperti dilansir oleh IndiaTimes.com.
Tak boleh makan ini dan itu, dan akhirnya keinginan makan mengalahkan keinginan
untuk menurunkan berat badan.
Berbeda dengan pengonsumsi sup. Kita dapat
memilih menu-menu sehat dan rendah kalori, namun tetap bisa disesuaikan dengan
selera kita. Nafsu makan tetap terjaga, dan langsingpun dapat diraih. Kombinasi
air kuah, sayuran dan lauk di dalamnya membuat perut kenyang lebih lama.
Nutrisi yang dipetik dari menu itupun juga banyak, sehingga semua kebutuhan
nutrisi tercukupi.
Untuk menu sup yang pengolahannya membutuhkan
teknik menggoreng, Anda dapat menggunakan minyak zaitun atau minyak sayur untuk
mengolahnya.
"Rahasianya ada di dalam bahan-bahan yang
super lengkap. Ada karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral yang
jumlahnya seimbang sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh," imbuhnya. Adanya
sayuran yang menjadi salah satu bahan utama mencukupi kebutuhan tubuh akan
serat.
Tips langsing ala Viona Kirk
Jika Anda ingin langsing dalam 10 hari ala
Viona Kirk. Cari beberapa resep sup dan konsumsi selama 10 hari. Menunya boleh
diganti-ganti agar tidak bosan, namun pastikan tetap mengandung nutrisi yang
seimbang.
Amati perubahan jarum di timbangan Anda yang semakin
bergerak ke arah kiri.
Diet Anda akan berhasil jika Anda melakukannya
dengan disiplin dan tidak curang. Jangan lupa menekan nafsu ngemil agar tidak
berlebihan.
