Bisa jadi hal yang "menyeramkan"
saat melihat rambut rontok lebih banyak dari biasanya menyangkut di sisir dan
berserakan lantai. Apalagi, jika selama ini Anda selalu berusaha merawatnya
secara teratur.
Pemicunya bisa jadi banyak hal, baik faktor
internal seperti makanan atau stres ataupun eksternal seperti produk perawatan
yang keras. Agar kerontokan tak semakin parah, segera lakukan hal ini, demi
menjaga keindahan dan kesehatan mahkota Anda.
Konsumsi makanan kaya zat besi
Perbanyak makan sayuran hijau seperti bayam,
atau kacang-kacangan dan daging merah. Ketiganya mengandung zat besi yang
sangat penting untuk pertumbuhan rambut sehat. Bisa jadi kerontokan rambut yang
Anda alami karena pola makan yang tidak sehat, sehingga nutrisi tak terpenuhi
dengan baik. Untuk itu, segera perbaiki menu makanan Anda.
Pijat kulit kepala
Banyak para pakar rambut menyarankan untuk
memberikan pijatan di kulit kepala bagi orang yang mengalami masalah
kerontokan. Pemijatan dipercaya dapat memperlancar aliran darah di kulit kepala
yang merangsa pertumbuhan rambut sehat yang tentunya tak mudah rontok.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun yang telah
dihangatkan untuk memijat kulit kepala. Lakukan pijatan secara teratur dan
setelah itu, bersihkan dengan sampo.
Kurangi penggunaan alat yang bersuhu panas
Alat penata rambut cenderung memiliki suhu
yang panas, seperti flat iron, hot roller dan hair dryer. Suhu yang panas akan
dengan mudah merusak folikel rambut, membuatnya mudah patah dan rontok.
Sebaiknya kurangi penggunaan alat-alat tersebut.
