Kebanyakan wanita gemar memakai high heels,
karena membuat mereka tampil anggun dan menarik. Namun yang perlu Anda ketahui,
memakai high heels ternyata juga memiliki dampak negative pada tubuh. Bayangkan
saja, ketika Anda melangkah satu kali dengan menggunakan high heels, 25% dari
berat badan harus disangga oleh kaki. Normalnya, 50% berat tubuh disangga oleh
tumit, 15% oleh ibu jari, 35% oleh sisanya. Saat Anda menggunakan high heels,
berat badan tubuh yang tidak disangga dengan semestinya, yang pada akhirnya
akan menyebabkan nyeri atau sakit pada kaki.
Efek buruk yang paling sering terjadi adalah
bengkak pada jari kaki hingga menyebabkan peradangan, terutama ibu jari. Ketika
pusat gravitasi bergerak maju ke arah ujung kaki, jempol kaki akan membagi
tumpuannya pada kaki kedua, dalam jangka waktu lama hal ini dapat menyebabkan
jaringan dikitarnya membengkak dan meradang. Apabila Anda menyadari terjadi
pembengkakan ringan pada ibu jari, efek pembengkakan lebih lanjut bisa diatasi
dengan mengganti sepatu. Namun jika sudut di mana jempol kaki menekuk terlalu
besar atau rasa sakit terlalu besar, maka Anda perlu pergi ke dokter spesialis.
Pembengkakan pada ibu jari memiliki tingkat
kekambuhan rendah setelah osteotomy, yakni dengan meluruskan tulang ibu jari
dan jaringan di sekitarnya, dan setelah dua atau tiga bulan masa penyembuhan,
Anda bisa kembali mengenakan sepatu biasa. Untuk menghadiri hal tersebut,
sebaiknya gunakan high heel dengan tinggi tidak lebih dari 5 cm atau tidak
menggunakan high heels selama lebih dari dua jam. Karena high heels memaksa
massa tubuh untuk bergerak ke depan, hal tersebut akan berefek tidak hanya pada
kaki tapi juga tulang belakang karena saat menggunakan high heels, kerja tulang
belakang akan berat untuk menjaga keseimbangan. Gangguan keseimbangan akan
berakibat pada nyeri atau sakit pada tulang belakang dan sciatica atau linu
pinggul. Ketika Anda memakai high heels, sebaiknya Anda melepaskannya sebentar
sesekali untuk memberikan kaki ruang untuk bernafas, walaupun hanya sebentar.
Efek memakai high heels, akibat memakai high
heels, efek high heels, dampak memakai high heels, dampak negatif high heels,
efek penggunaan high heels, dampak pemakaian high heels, akibat pemakaian high
heels, akibat high heels, dampak penggunaan high heels.
