Ketika menderita pilek atau alergi, seringkali
orang mengalami kesulitan bernapas karena sinusnya terganggu atau akrab disebut
hidung mampet. Hampir semua orang pernah mengalami hal ini.
Sinus adalah rongga pada tulang di sekitar
hidung. Rongga-rongga ini terus menerus menghasilkan lendir yang dialirkan ke
hidung. Gangguan aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkan
penumpukan lendir di rongga sinus. Kecelakaan yang menyebabkan trauma kepala
juga dapat menutup sinus dan menyebabkan penyempitan sinus yang bertahan lama
atau bahkan permanen.
"Untuk mengatasinya, banyak orang
menggunakan semprotan hidung untuk meredakan hidung tersumbat (dekongestan)
tanpa resep dokter. Namun, obat ini tidak untuk semua orang dan ada beberapa
risiko kesehatan karena meminum obat tertentu, terutama obat semprotan hidung
dan dekongestan," kata Chris Kilham, pemburu obat alami dan dosen
etnobotani di University of Massachusetts Amherst.
Cedera yang menyebabkan penyempitan sinus
biasanya memerlukan pembedahan. Namun hidung mampet karena pilek, flu, alergi
atau konsumsi makanan tertentu dapat dihilangkan dengan obat-obatan alami.
Seperti dilansir FoxNews, Selasa (18/2/2012),
cara-cara alami untuk meredakan hidung mampet adalah sebagai berikut:
Larutan Air Garam
Mengaliri sinus dengan larutan air garam encer
seringkali efektif untuk mengatasi sinus mampet. Sebuah wadah kecil serupa
seperti teko mini yang disebut 'neti pot' seringkali digunakan untuk
mengalirkan larutan garam ke hidung. Banyak orang yang telah mencobanya, dan
hasilnya cukup memuaskan.
Menghirup Zat Aromatik
atau Inhaler
Cara lain untuk mengusir hidung mampet adalah
dengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol atau kayu putih. Produk
inhaler yang mengandung mentol, minyak peppermint, dan Cajeput eucalyptol,
komponen dari kayu putih cukup mujarab. Cukup letakkan inhaler tepat di bawah
hidung, kemudian dihirup, maka uap dari inhaler akan melonggarkan sinus.
Produk aromatik lain dari bahan-bahan yang
sama juga dapat membantu. Jika mengalami hidung mampet, isilah bak mandi dengan
air panas, teteskan 4 - 5 tetes minyak aromatik, masuklah ke bak mandi, dan
hirup uapnya.
Minyak dan
Suplemen Kayu Putih
Cara lain untuk mengatasi hidung mampet adalah
menghirup obat batuk berbahan dasar kayu putih. Ketika obat ini dihirup, maka
sinus akan terbuka. Produk suplemen berbahan dasar kayu putih juga efektif.
Kapsul kecil yang mengandung ekstrak kayu putih dapat membersihkan hidung
tersumbat. Produk ini baik untuk mengatasi gangguan sinus yang lebih parah.
Menthol
Peppermint mengandung mentol, dan ketika minum
teh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar sampai ke dalam sinus dan
membantu untuk melebarkan sinus. Peppermint tidak sekuat kayu putih, tetapi
seringkali bekerja dengan baik.
Hindari Susu
Banyak orang yang tidak dapat mentoleransi
produk susu, namun sering tidak menyadarinya dan mengalami sinus tersumbat
selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Jika menderita sinus tersumbat yang
kronis, hindari semua produk susu, keju, dan krim untuk sementara waktu. Jika
menghindari susu dapat membuat sinus lebih lega, maka besar kemungkinan
penyebab sinus tersumbatnya disebabkan oleh konsumsi susu.
Hindari Penyebab
Alergi
Zat penyebab alergi dari lingkungan seperti
debu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan pada sinus. Penyaringan
udara yang tidak memadai di kantor atau lingkungan yang tidak bersih dapat
menyebabkan gangguan sinus yang tidak berhenti meskipun telah mencoba berbagai
upaya.
