1. Pilek
membutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk menginfeksi dan membuat Anda sakit.
Jika hidung meler, tenggorokan gatal, pikirkan
kembali 48 jam ke belakang. Kemungkinannya virus pilek sudah memasuki tubuh
Anda. Para ahli mengatakan virus pilek membutuhkan waktu sekitar dua hari untuk
menanamkan ke dalam lapisan sel-sel dan menghasilkan gejala. Kadang pilek dan
flu susah dibedakan. Ron Eccles, BSc, PhD, DSC, Direktur Common Cold Centre di
Universitas Cardiff di Inggris menyatakan virus pilek biasanya tak menyebabkan
demam pada orang dewasa. Sedangkan demam dan batuk adalah tanda utama
influenza.
2. Senjata
terbaik melawan pilek adalah olah raga.
Bukan obat ataupun suplemen vitamin, tapi olah
raga. Peneliti Appalachian State University telah mempelajari bagaimana sistem
kekebalan tubuh dan virus dipengaruhi oleh olah raga. Para peneliti mengatakan
jika ingin benar-benar menangkal flu musim dingin ini, cara terbaik adalah 30
menit berjalan kaki cepat 5 kali per minggu. "Latihan ringan ini baik
karena memindahkan darah ke seluruh tubuh dan juga menggerakkan sel darah putih
untuk mencari infeksi," kata Dr Eccles.
3. Kurang tidur
salah satu penyebabnya
Berapa banyak yang tidur Anda semalam?
"Kalau kurang dari tujuh jam, Anda tiga kali lebih mungkin untuk
pilek," kata peneliti di Carnegie Mellon University. Gunakan waktu tidur
dengan efisien. Peserta studi yang menghabiskan kurang dari 92 persen waktu
tidur mereka setidaknya lima kali lebih besar kemungkinan terkena pilek.
4. Jus jeruk tak
menangkal pilek
Lebih dari 30 studi yang dilakukan oleh para
peneliti di Australian National University dan University of Helsinki
mengatakan bahwa untuk sebagian besar orang, vitamin C tidak mencegah atau
menyembuhkan gejala flu.
5. Bunga
Echinacea bisa membantu melawan virus pilek
Tumbuhan dengan bunga warna ungu ini bisa
membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa melawan virus flu
dan pilek. Peneliti dari Universitas Connecticut mempelajari lebih dari 1.600
orang yang menggunakan bunga ini. Mereka melaporkan, Echinacea bisa mengurangi
kemungkinan terkena pilek hingga 50 persen dan mengurangi durasi sakit pilek
sekitar 1,4 hari.
6. Virus pilek
bisa membuat gemuk
Peneliti di Rady Children's Hospital di San
Diego menemukan anak-anak yang telah terinfeksi oleh 36 adenovirus, virus flu
biasa yang menyebabkan gejala pilek kadang-kadang juga terkena masalah
pencernaan. Berat badan mereka 50 pon lebih berat dari anak-anak yang belum terinfeksi
virus ini. Namun virus ini bukan penyebab utama masalah berat badan .
7. Minuman panas
dapat membantu menghilangkan gejala virus pilek
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan
dalam edisi terbaru dari Rhinology jurnal, peneliti di Inggris mengatakan
menyeruput minuman panas dapat memberikan bantuan langsung dan berkelanjutan
dari gejala terburuk dari flu, seperti batuk, bersin, pilek, sakit tenggorokan
dan kelelahan.
8. Bahan dalam
ASI dapat mengobati pilek
Ternyata bahan dalam air susu ibu yang bisa
mengobati pilek. Bahan itu adalah monolaurin, turunan dari asam laurat.
"Ini asam lemak yang ditemukan secara alami dalam ASI," jelas Tom
Bayne, DC, praktisi dengan ChicagoHealers.com. Monolaurin juga diketahui bisa
mengurangi gejala flu dan kelelahan.
9. Rata-rata
orang mendapat 200 pilek seumur hidupnya.
Dengan perkiraan usia mencapai 75 tahun, Anda
mungkin menderita melalui 200 pilek. Dengan rata rata pertahun terserang dua
kali. Sementara anak-anak biasanya mendapatkan antara empat dan delapan kali
pilek per tahun.
10. Pilek tidak
menular
Kebanyakan orang berpikir karena jabat tangan
dengan orang sakit akan membuat mereka terserang flu dan pilek. Penelitian
terbaru oleh Pusat Common Cold Universitas Cardiff menemukan bahwa ketika orang
sehat dimasukkan ke dalam sebuah ruangan dengan penderita flu dan pilek, si
sakit sulit untuk menyebarkan infeksi dari satu orang ke orang lain. Bahkan,
virus pilek harus memiliki kondisi ideal untuk menginfeksi tubuh. "Pilek
sangat tidak menular, dan pilek sebagian besar menular dari kontak
berkepanjangan dan dekat," kata Dr Eccles.
Mantab bos,, saya termasuk yang sering kena pilek,,,, hehehe,,
mampir yaa,,